El D√≠a de la Amistad se celebra todos los a√Īos para recordar la importancia de aquellos v√≠nculos que tenemos con nuestros amigos.

De hecho, la amistad es un tipo especial de v√≠nculo emocional que tiene la capacidad de potenciar el bienestar emocional de las personas. Ello, siempre y cuando sean lazos saludables. 

Debido a su importancia, hemos preparado este art√≠culo sobre el D√≠a de la Amistad. Y as√≠, podr√°s conocer cu√°les son los beneficios de tener amistades saludables; y c√≥mo lograrlas y mantenerlas a lo largo del tiempo. 

¬ŅPor qu√© se celebra el D√≠a de la Amistad?

De acuerdo con la Organizaci√≥n de las Naciones Unidas (ONU), el 30 de julio de cada a√Īo se festeja el D√≠a Internacional de la Amistad. Esta ha sido una propuesta de la UNESCO, en conjunto con la Asamblea General de las Naciones Unidas en el a√Īo 1997.En pocas palabras, el D√≠a de la Amistad es una celebraci√≥n creada para promover la cultura de la paz, el rechazo a las actitudes de violencia y la prevenci√≥n de conflictos.

celebración del Día Mundial de la Amistad.
¬ŅC√≥mo tener v√≠nculos saludables con tus amistades?

El contexto del festejo del D√≠a de la Amistad es una oportunidad para analizar c√≥mo es el estado de tus v√≠nculos de amistad. El objetivo es desarrollar y mantener relaciones de amistad saludables. 

Para que sepas c√≥mo alcanzarlas, en este D√≠a de la Amistad, te ofrecemos algunas recomendaciones pr√°cticas. Y por ende, las relaciones sanas con tus amigos ser√°n un catalizador de tu bienestar emocional. 

1. Respeta los espacios individuales 

En primera instancia, en este D√≠a de la Amistad, queremos se√Īalar la importancia de no invadir el espacio emocional de tus amigos. 

Si bien es com√ļn querer pasar mucho tiempo con las amistades, a la hora de generar un v√≠nculo sano, se vuelve imprescindible entender las decisiones de los amigos. 

De este modo, respeta que tus amistades deseen pasar tiempo en soledad, con otros amigos o con sus respectivas parejas

Por eso, en este festejo del D√≠a de la Amistad, recuerda que como todo v√≠nculo, las amistades necesitan sentirse respetadas, saber comunicar sus l√≠mites y dejar la exigencia de lado al momento de relacionarse. 

2. Desarrolla tu inteligencia emocional

Por otra parte, en esta nota sobre el D√≠a de la Amistad, es fundamental destacar el papel que cumple la inteligencia emocional. Esta consiste en una serie de habilidades sociales, empat√≠a, autocontrol y autoconciencia, que puede ser de utilidad para relacionarte con tus amigos de una manera saludable. 

En concreto, a ra√≠z del D√≠a de la Amistad, en todo v√≠nculo de amistad, se deben rechazar las actitudes reactivas, mediadas por los impulsos; y el estado constante de demanda con nuestros amigos. 

Por el contrario, se deben desarrollar skills que estén íntimamente vinculadas con la reflexión y la escucha activa

De este modo, este D√≠a de la Amistad es una invitaci√≥n a sortear los conflictos desde una visi√≥n madura. Y as√≠, contemplar las emociones de tus amistades, tanto aquellas que tengas en tu entorno personal y/o en el trabajo. 

compa√Īeros de trabajo celebran el D√≠a Mundial de la Amistad.
3. Comparte tiempo de calidad 

A veces, las responsabilidades diarias y la necesidad de cumplir con los compromisos de la vida cotidiana, impiden invertir el tiempo suficiente en momentos de calidad con las amistades. 

Si quieres tener v√≠nculos de amistad saludables, en este D√≠a de la Amistad, deber√°s organizarte e invertir algo de tu tiempo para vivir experiencias con tus amigos. 

Dentro de este mundo atravesado por las nuevas tecnolog√≠as, los amigos, en ocasiones, se mantienen conectados a trav√©s de aplicaciones de mensajer√≠a instant√°nea, como WhatsApp. De hecho, de acuerdo con un estudio de Statista, las personas invierten 6 horas y 54 minutos en navegar por Internet. 

Es cierto que los medios digitales son ventajosos para seguir en comunicaci√≥n con las amistades. No obstante, en este D√≠a de la Amistad, una buena opci√≥n para compartir momentos de calidad entre amigos, es utilizar ese tiempo de comunicaci√≥n virtual para encontrarse desde una perspectiva presencial. 

En resumen, en este D√≠a de la Amistad, es importante que haya un encuentro real entre amigos, con la finalidad de fomentar un v√≠nculo de amistad verdadero y saludable a lo largo del tiempo. 

grupo de personas festejan el Día Mundial de la Amistad.
4. Considera los conflictos como oportunidades de crecimiento 

Asimismo, en este D√≠a de la Amistad, queremos se√Īalar la importancia de concebir los problemas que pueden acontecer en todo v√≠nculo de amistad. Efectivamente, tener una relaci√≥n sana con tus amigos depende de ambas partes. Y como en todo lazo emocional, siempre habr√° problemas de entendimiento o discusiones. 

La riqueza de una buena amistad depende de que ambos consideren los conflictos como desafíos para mejorar. Siendo así, en este Día de la Amistad, reflexiona acerca de los problemas con tus amigos. Es decir, opta por considerarlos como una alternativa para fortalecer el vínculo, por medio de la puesta en práctica de la empatía, la sinceridad y la buena comunicación

5. Asiste a sesiones de psicoterapia

Por √ļltimo, a prop√≥sito del D√≠a de la Amistad, en el caso de que sientas que debes trabajar sobre tu v√≠nculo de amistad, puedes recurrir a la ayuda de un profesional especializado en Psicolog√≠a. 

En efecto, este es un espacio terap√©utico para abordar distintas tem√°ticas, emociones y experiencias que repercuten en tu bienestar emocional. Y la relaci√≥n con tus amigos no es la excepci√≥n. 

Por eso, es esencial que desmitifiquemos al psicólogo; y que si lo necesitas, pidas ayuda para construir vínculos emocionales sanos con todos tus amigos. 

mujer hace terapia para mejorar los vínculos con sus amigos en el Día de la Amistad.

En resumen, el D√≠a de la Amistad es una celebraci√≥n para valorar a√ļn m√°s los v√≠nculos de amistad. Y adem√°s, sirve como punto de reflexi√≥n para mejorar los lazos emocionales que tienes con tus amigos.

Siendo así, en este Día de la Amistad, no olvides que el bienestar emocional integral implica fortalecer todas las formas que tienes de relacionarte con tus pares. En Momentu,tus colaboradores y equipos podrán trabajarlas a través de sesiones de psicoterapia individual online, así como también coaching emocional, yoga y mindfulness.Entonces, aprovecha al máximo tus relaciones de amistad; y alcanza el mayor nivel de felicidad y rendimiento en todos los ámbitos de tu vida personal y laboral.

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