Tener una relación de pareja sana es un objetivo que todas aquellas personas que tienen un vínculo emocional de este tipo desean alcanzar. De hecho, construir una relación de pareja sana permite disfrutar de bienestar emocional; y al mismo tiempo, un vínculo de pareja saludable fomenta la autorrealización y el trabajo en equipo.
Por eso, para que sepas cuáles son las características de una relación de pareja sana, junto con las ventajas asociadas con esta clase de lazo emocional, hemos elaborado este artículo.
Por ende, tendrás a tu disposición todas las herramientas necesarias para optimizar este vínculo; y a la vez, mejorar tu calidad de vida por medio de una relación de pareja sana.
¿Qué es una relación de pareja sana?
Una relación de pareja sana es un vínculo emocional especial en el que dos personas que se aman se relacionan sanamente en todo momento.
No obstante, tener una relación de pareja sana no implica que sea perfecta. En contraposición, los involucrados en este lazo emocional reconocen sus defectos y oportunidades de mejora; y trabajan sobre sí mismos para alcanzar el bienestar común.
Características de una relación de pareja sana
Avanzando un poco más en este análisis sobre qué es una relación de pareja sana, en este apartado, te detallamos algunos de los factores esencial para alcanzar un vínculo amoroso saludable:
- Existe un alto nivel de comunicación interpersonal.
- Una relación de pareja sana invita a resolver conflictos de forma adulta.
- Las personas que componen una relación de pareja sana han trabajado sobre sí mismos y desarrollado su inteligencia emocional. Según un estudio de la BBC, esta implica el reconocimiento de las falencias y la visualización de los problemas como desafíos y oportunidades de crecimiento. Todo, mediante la aplicación de la empatía y de habilidades sociales.
- Trabajan en su autoestima y no depositan sus frustraciones en su compañero de pareja.
- En una relación de pareja sana, existe un alto grado de sinceridad y confianza.
- Respetan su individualidad y sus espacios personales.
- Buscan el bienestar de la pareja en forma constante.
¿Cómo lograr una relación de pareja sana?
La construcción de una relación de pareja sana no es mágica, sino que por el contrario, es el fruto de un trabajo emocional individual y en conjunto.
En efecto, una relación de pareja sana no implica la ausencia de problemas, sino que sus integrantes recurren a algunas acciones prácticas para resolverlos. A continuación, te las enumeramos y explicamos.
1. Evita la idealización de tu pareja
Ambos son personas con defectos y virtudes. Por eso, intenta no idealizar a tu compañero de vida porque esto podría ocasionar problemas de distinta gravedad.
Siendo así, si deseas tener una relación de pareja sana, recuerda que tu pareja es humana. Como consecuencia, podrás tolerar sus errores y amarlo como realmente es.
2. Dediquen un tiempo en común
Sabemos que las responsabilidades cotidianas y las exigencias laborales pueden llegar a ser impedimentos para compartir tiempo juntos. Sin embargo, para disfrutar de una relación de pareja sana, es esencial:
- Tener nuevas experiencias.
- Buscar espacios para conversar.
- Encontrarse mutuamente desde el diálogo y el esparcimiento.
- Hacer un balance entre la vida personal y el trabajo.
3. Respeta la individualidad de tu pareja
Si bien es cierto que en toda relación de pareja sana, ambos funcionan como una unidad o equipo, nunca pierdas de vista que cada uno es un ser independiente.
Por eso, conoce bien a tu compañero, ama sus defectos y no quieras cambiarlo. Aceptarse cada uno como es, establecer límites sanos y respetar sus espacios de soledad y sus necesidades sociales como persona, son acciones clave para alcanzar una relación de pareja sana.
4. Promueve la buena comunicación
Por otra parte, en una relación de pareja sana, es indispensable que haya feedback comunicacional entre ambos. Por consiguiente, si quieres construir una relación de pareja sana, no olvides ser sincero y conversar con tu compañero constantemente y de todos los temas que los involucren a ambos.
Por ejemplo, para tener una relación de pareja sana, si conviven, es necesario comunicarse con claridad, para evitar problemas con el manejo del dinero y la organización de las tareas del hogar. En este caso y de acuerdo con un análisis de Forbes, se vuelve central pautar un presupuesto de pareja, en el que estén contemplados los ingresos y egresos de cada uno, así como las inversiones o gastos que llevarán a cabo en conjunto.
Resumiendo, comunicar es una vía ideal para neutralizar posibles conflictos y generar confianza en la pareja.
5. Solicita ayuda profesional
En una relación de pareja sana, los problemas se asumen y se afrontan de manera adulta. Y una de las alternativas más efectivas para hacerlo, es a través de la terapia de pareja.
Ten en cuenta que la salud emocional es igual de importante que la salud física. Por ello, disponer de un espacio de terapia para ambos puede ser el camino para superar las dificultades y vivir una relación de pareja sana con el paso del tiempo.
No tengas miedo de pedir ayuda de un especialista, ya que podrán hablar abiertamente de sus conflictos, e incorporar herramientas para hallar soluciones.
En conclusión, disfrutar de una relación de pareja sana solamente puede lograrse con dedicación, esfuerzo y compromiso de ambas partes.
En todo vínculo emocional (más aún, en aquellos lazos de pareja), es fundamental trabajar en equipo hacia el cumplimiento de los objetivos en común.
Por eso, en el caso de que quieras tener una relación de pareja sana, no olvides la importancia de alcanzar el equilibrio en tu vida personal. Y así, podrás relacionarte de forma saludable.
Por último, recuerda que al ser parte de una empresa asociada con Momentu, tienes a tu disposición una serie de recursos útiles, para que puedas construir una relación de pareja sana.
De este modo, mediante sesiones de terapia individual, coaching y otras herramientas de bienestar emocional, como el yoga y el mindfulness, podrás adquirir todas las competencias que necesitas para lograrlo.
La vida construida de a dos puede ser una gran oportunidad para alcanzar la felicidad. Entonces, trabaja en ti mismo y podrás tener esa relación de pareja sana que tanto anhelas.
